#自我省思
最近為了小孩的一些事情常生氣，兩個禮拜內就氣了三次，對我來說頻率算高了，以前可能一年才幾次而已。😓
我生氣就是拉低聲音音頻、比較大聲一點、態度非常非常嚴肅，不會吼罵動手，但孩子們都知道這已經是非常嚴重了。
藉由負面情緒，我也不斷的自我覺察，不斷問自己生氣的原因是什麼？能不能不生氣？是不是自己的方式有錯？還有什麼其他解決的方法？
意外發現跟自己的童年有很大的關係，所以才會一直陷入”我都已經⋯⋯怎麼妳還是⋯⋯”的迴圈裡。
（例如：我都已經提醒很多次，怎麼你還是忘記？我都已經交給你自己負責，妳怎麼還是做不好？）
（不代表我們家的情況，只是舉大家可能比較常遇到的例子）
思考了很久，覺得自己也有要改進的地方，別想為了彌補自己童年的遺憾而覺得得不到同等的對待，
心甘樂意付出、懂得給孩子空間才是最重要的。
最近責備孩子之後，觀察到幾件事：
1、棠果不太記仇，過了半天媽媽還在氣，他們早已忘了這件事，立馬賴在我身邊談天說笑+撒嬌。
2、只要認真的跟棠果說明，他們通常都知道自己錯在哪，每次都會認真誠懇的道歉，並可以敘述自己以後該怎麼做。
3、今天生氣之後完全不想說話，小果一直看著我，
我：「怎麼了？」
果：「馬麻，妳以後可以用提醒的就好，不要生氣。」
我：「抱歉，嚇到你了是嗎？」
果：「嗯，我也會再提醒姊姊。」
後來棠知道弟弟幫她求情，還給他5塊錢（？）
4、事後的溝通修補很重要，彼此坦承生氣的原因、接收到負面情緒的感受，溝通好下次該怎麼辦⋯⋯等等，
最後一定要彼此互相道歉，代表彼此重視對方、願意在親子關係中委身學習，以避免破壞好不容易建立起來的感情。
5、最近每次事後修補之後，孩子都會說：「我還是覺得馬麻很溫柔，馬麻都是為我好，我會努力改進。」
淚崩啊⋯⋯是要讓我愧疚死嗎🥰
以上，記下來告訴自己：
孩子很努力，從錯誤中學習也是好事，媽媽要耐心陪伴等候、不要太急（深呼吸～）。
晚上冷靜的時候翻了一年多前入手的書-職能治療師 黃彥均（黃老斯）的「有感。教養」，看到這幾頁很有感觸，
在生氣頻率高的時候，真的會比較容易忘記跟孩子之間的親密互動（因為在氣頭上看到小孩就有點不順眼😅），忘了要相信孩子、等待孩子，不知道你們是否有同感？
照片1建議「貼心小紙條」的方法很不錯，這幾天找機會來試試看！
分享給你們，一起來提升陪伴孩子的質量、增加親子存款的額度吧❤️
#愛要及時
#正向教養
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